• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • Gezondheidsklachten
  • Over ons
  • Contact

Nachtelijke kuitkrampen

U kunt in de nacht last hebben van een plotselinge kramp in uw kuit(en). Deze plotselinge krampen kunnen enkele seconden tot enkele minuten duren. Daarnaast kunt u er vaak of sporadisch last van hebben. Dit verschilt per persoon. U heeft verhoogde kans op nachtelijke kuitkrampen als:

  • U een vrouw bent.
  • U zwanger bent.
  • U een vaat of zenuwziekte heeft.

Nachtelijke kuitkrampen kunnen door verschillende dingen veroorzaakt worden. Zo kan het komen:

  • Doordat u teveel of te intensief heeft gesport.
  • Doordat u te weinig drinkt.
  • Doordat u teveel alcohol drinkt.
  • Door bepaalde bloeddruk verlagende medicijnen.

Als u last van nachtelijke kuitkrampen heeft, trekken uw spieren in uw kuiten te snel samen. Daarnaast kunt u last hebben van gevoelige en overactieve zenuwen. Dit kan erg vervelend en pijnlijk aanvoelen.

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen als u last heeft van nachtelijke kuitkrampen. Ten eerste kunt een aantal dingen doen om de kans op nachtelijke kuitkrampen te verkleinen. Zo kunt u:

  • Ervoor zorgen dat u voldoende water drinkt op een dag. De richtlijn hiervoor 1,5 tot 2 liter water per dag.
  • Uw alcoholgebruik verminderen of stoppen.
  • Een tijdje iets minder sporten. Daarnaast kunt u ook de intensiteit van het sporten aanpassen, zodat u uw spieren niet overbelast.

Ten tweede kunt u een aantal dingen doen om de kuitkrampen te verhelpen als u deze heeft. Zo kunt u uw benen strekken om de kramp te verminderen. Doe dit op de volgende manier:

  • Zet uw handen recht tegen een muur aan en leun voorover.
  • Houd uw voet op de vloer terwijl uw been naar achteren strekt.
  • Doe dit tot de kramp afgenomen is.
  • Daarnaast kunt uw tenen naar binnen samentrekken.

Overige dingen die u kunt doen zijn:

  • Het dragen van goede en passende schoenen.
  • Slapen in een andere slaaphouding.
  • Uw benen en kuiten masseren.
  • Uw benen omhoog leggen.
  • Een warm bad nemen of een warme kruik tegen uw kuit(en) aanleggen. Als de kruik erg warm is, wikkel er dan een doek omheen. Zo voorkomt u dat uzelf verbrandt.

In de meeste gevallen hoeft u niet naar uw huisarts als u last heeft van nachtelijke kuitkrampen. In de volgende situaties raden wij u wel aan om contact op te nemen met uw huisarts:

  • De kuitkrampen verergeren en/of nemen in frequentie toe.
  • De kuitkrampen nemen niet af.
  • U maakt zich zorgen.
  • U bent van plan om medicijnen te slikken tegen de nachtelijke kuitkrampen. De huisarts adviseert u over de juiste medicijnen. Niet alle medicijnen op de markt hebben ook daadwerkelijk de juiste werking.

Voordat u belt, doorloop eerst deze vragen.

Start

Primaire Sidebar

Meteen weten of u naar de dokter moet?

Wij voorzien u direct van advies. Gebruik deze tool niet als u corona klachten heeft.

Starten

Meest voorkomende klachten:

  • Eiken processierups
  • Insectenbeet
  • Tekenbeet
  • Hooikoorts
  • Diarree
  • Hoesten
  • Koorts
  • Depressie
  • Ziek kind
  • Blaasontsteking

Footer

Voor de patiƫnt

  • Veelgestelde vragen
  • Download onze gratis app
  • Gezondheidsklachten
  • Inschrijven nieuwsbrief

Top 5 klachten

  • Hoge bloeddruk
  • Blaasontsteking
  • Buikgriep
  • Koorts
  • Blauwalg

Voor de zorgverlener

  • Nieuws
  • Digitale zelftriage stimuleren
  • Fysiek promotiepakket
  • Digitaal promotiepakket

Over ons

  • Over ons

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

  • Privacy & Cookies
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Algemene voorwaarden
  • Responsible disclosure

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter